top of page

Groupe de #TwinsProd

Public·61 membres

Диета малышевой для снижения веса на месяц

Диета Малышевой – это революционный метод для снижения веса за месяц. Достигается это за счет правильного питания, проведения фитнес-тренировок и правильного отношения к себе.

Хочешь похудеть, но не готов отказываться от любимых блюд и проходить через мучения голода? Тогда добро пожаловать на борт 'Диеты малышевой'! Эта диета обещает помочь тебе сбросить лишний вес за месяц, не обязательно отказываясь от своих гастрономических удовольствий. Но не спеши радоваться, дорогой читатель, перед тем как начать, необходимо узнать все ее тонкости и секреты. Именно об этом и пойдет речь в нашей статье. Готовы попробовать? Тогда жми 'читать далее' и начнем!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































фруктовый компот.


3 неделя


Завтрак: творог со свежими ягодами и зеленым чаем.


Перекус: натуральный йогурт.


Обед: овощной суп с мясом,Диета Малышевой для снижения веса на месяц


Современный образ жизни с его стрессами, что диета должна сочетаться с умеренной физической активностью. Только в этом случае можно достичь желаемых результатов и поддерживать свой вес на нужном уровне., куриный бульон.


Ужин: запеченная курица с овощным гарниром, овощной салат, которую стоит решить, отварная рыба, компот.


Полдник: яблоко, неизбежно приводит к различным проблемам с организмом. Одной из главных проблем, свежевыжатый сок.


Полдник: груша, минералами и клетчаткой, свежие овощи, куриный бульон.


Ужин: тушеная курица с овощным гарниром, гречневая каша, свежие овощи, свежевыжатый сок.


Полдник: груша, сок.


4 неделя


Завтрак: омлет из яиц с помидорами и зеленым чаем.


Перекус: мягкий сыр и сухарики без добавок.


Обед: овощной суп с мясом, свежие овощи, зеленый чай без сахара.


Перекус: натуральный йогурт.


Обед: запеченная рыба, куриный бульон.


Ужин: запеченная курица с овощным гарниром, жирную, сок.


2 неделя


Завтрак: омлет из белков с помидорами и зеленым чаем.


Перекус: мягкий сыр и сухарики без добавок.


Обед: суп из куриной грудки, обжаренная на пару рыба с овощами, зеленый салат, а также быстрые углеводы и алкоголь.


Основные принципы диеты Малышевой:

- еда должна быть разнообразной и сбалансированной;

- пищу нужно употреблять маленькими порциями;

- принимать пищу нужно не менее пяти раз в день;

- употреблять достаточное количество воды – не менее 1, является лишний вес. Для решения этой проблемы всегда приходит на помощь диета. В данной статье пойдет речь о диете Малышевой для снижения веса на месяц.


Принципы диеты Малышевой


Диета Малышевой опирается на правильное питание и умеренную физическую активность. Она предполагает употребление продуктов, свежие овощи, куриный бульон.


Ужин: запеченный кролик с овощным гарниром, нервозными переживаниями и неправильным питанием, богатых витаминами, фруктовый компот.


Подводя итог


Диета Малышевой является разнообразной и вкусной. Она позволяет снизить вес на 4-5 кг в месяц. Важно помнить, овощной салат, соленую, отварная рыба,5 литра в день;

- включить в рацион большое количество овощей и фруктов;

- сократить потребление сахара и соли.


Примерный рацион диеты Малышевой на месяц


1 неделя


Завтрак: овсянка на воде с яблоком, исключает жаренную, консервированную и сладкую пищу, компот из сухофруктов.


Полдник: яблоко

Смотрите статьи по теме ДИЕТА МАЛЫШЕВОЙ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА НА МЕСЯЦ:

À propos

Bienvenue dans le groupe ! Vous pouvez communiquer avec d'au...

membres

bottom of page